- EAN13
- 9791023000313
- ISBN
- 979-10-230-0031-3
- Éditeur
- Ellébore éditions
- Date de publication
- 05/2015
- Collection
- LES CARNETS DE
- Nombre de pages
- 102
- Dimensions
- 22,5 x 16,5 x 1,1 cm
- Poids
- 242 g
- Langue
- français
- Fiches UNIMARC
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De jolies fesses en un mois, c'est possible ! Ce programme forme est idéal pour toutes celles qui n'ont pas le temps d'aller à la salle de sport et qui recherchent un entraînement encadré. Spécialement conçu pour raffermir et tonifier les fessiers en un temps record, il est composé d'exercices simples et accessibles à toutes. Les séances, construites pour accompagner le lecteur au quotidien dans sa pratique, commencent par des mouvements aisés dont la difficulté augmente progressivement. Elles contiennent : des échauffements pour préparer ses muscles et ses articulations, des étirements pour améliorer sa souplesse, des exercices ciblés, des gestes de confort simples et des mouvements d'automassage. Nouvelle édition - Remplace EAN 9782868980571.
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