Prendre soin de soi

Résumé :
Prenez-vous soin de votre bien-être ? Vous autorisez-vous à prendre un temps pour vous, rien que pour vous ?
Prendre soin de soi pour être capable de prendre soin des siens et créer l’harmonie autour de soi, c’est l’enjeu de ce livret.
L’auteur avec simplicité et pertinence nous invite à nous interroger sur nous-mêmes, sur la manière dont chacun de nous prend soin de son bien-être. Prendre un temps pour soi, un temps pour respirer et se faire du bien.
Notre bien-être, nous dit l’auteur, est à portée de main. Il s’entretient par des gestes simples et quotidiens, tels que faire une balade en montagne, prendre un repas en famille, entre amis, ou pratiquer une activité que l’on aime. Partager sa passion avec d’autres pour créer du lien, valoriser un savoir-faire, s’entraider…
Dans ce livret vous trouverez des conseils, des clés et astuces pour prendre soin de soi et cultiver son bien-être. C’est tout un art de vivre qui s’adresse à tous du plus petit au plus grand.
Auteur(s) :
Yvelise Pastel est originaire du quartier Josseaud de la Ville de Rivière-Pilote en Martinique. Elle est mère de famille, conseillère conjugale et familiale, coach parental et auteur du livre « Éduquer : un rôle noble - Guide pour tous ». Elle œuvre depuis plus d’une trentaine d’années aux côtés des parents qui ont des problématiques éducatives avec leurs enfants.
Elle est la fondatrice de la « Méthode Famil Y’Challenge » (Une méthode d’Accompagnement Global de la Famille s’appuyant sur l’environnement Familial et sur les compétences individuelles).
Celle-ci permet d’accompagner parents, éducateurs, et toute personne en demande d’aide. Elle donne des repères, des clés et des méthodes, qui invitent :
- à une réflexion sur soi,
- à une prise de conscience des ressources intérieures
- à formuler ses propres solutions éducatives.