21 jours de relaxation pour les enfants

Pas facile de trouver des solutions lorsque les enfants ont des problèmes de
sommeil, des pleurs inexpliqués, des peurs et des angoisses.

Ce livre propose aux parents de guider leurs enfants, pas à pas, vers plus de
douceur et de lâcher prise. Grâce à des exercices de respiration et des «
balades imaginaires  », les petits pourront apprendre à se relaxer, à
canaliser leurs émotions négatives, pour en sortir plus forts.

Le programme qui est évolutif et adapté à un public enfantin, propose:

-des informations pour comprendre les émotions des enfants et y faire face;

-des exercices de respiration imagés pour les apaiser;

-des textes de visualisation pour accompagner une émotion particulière ou atteindre un objectif (peur, colère, sommeil, confiance en soi, etc.).

Pour parfaire le programme, l’ouvrage contient des flashcodes avec plus d’une
heure d’enregistrement audio qui reprennent les textes de visualisation dits
par l’auteure.

À écouter en famille pour plus de sérénité !