Le massage

Shiatsu, massage à l'huile, réflexologie... Nombreuses sont les techniques de
massage à mains nues. Quel que soit le besoin concerné, vous trouverez dans
cet ouvrage celle qui convient, tant les vertus du massage sont nombreuses :
sur le plan mental, il réduit le stress et renforce la concentration ; sur le
plan émotionnel, il renforce l'image de soi et le sentiment de sécurité ; sur
le plan physique, il améliore la circulation et renforce le système
immunitaire.

Conçu par une spécialiste, ce guide propose une brève introduction à
l'histoire du toucher, une initiation aux principales techniques et une série
d'exercices à faire sur soi et sur les autres.

#### Un auteur expert - Des techniques multiples - Des exercices quotidiens