Levez-vous toujours du bon pied !

« Le monde appartient à ceux qui se lèvent tôt » a-t-on coutume de dire.
Ce petit guide ludique va vous prouver que le monde appartient surtout à ceux
qui se lèvent bien !
En effet, beaucoup d’entre nous ont déjà fait l’expérience de se lever « du
mauvais pied » engendrant un état de mal-être, de non-énergie pouvant durer
quelques minutes ou tout simplement gâcher une partie de la matinée voire la
journée tout entière.
Pourtant, se lever du bon pied c’est l’assurance de passer une journée
motivante et positive.
Mais comment faire lorsqu’on habite en ville, avec un temps plus ou moins long
passé dans les transports, que l’on doit s’occuper des enfants, que l’on a
mille et une choses à faire dès le lever ?
Cet ouvrage va vous apporter des explications et des solutions faciles à
mettre en œuvre.
Les troubles du sommeil, ses causes et les astuces pour retrouver des nuits
réparatrices sont la première chose à prendre en compte.
Ensuite, viennent les étapes clés pour bien débuter la journée : le réveil, le
petit déjeuner, la toilette, l’habillement, l’organisation des tâches
quotidiennes...
Enfin, l’auteur abordera tous les moyens pour conserver votre énergie : dans
les transports, au bureau... jusqu’au soir et mettre de la conscience et du
sens dans les activités les plus anodines du quotidien.
Vous voilà prêt à faire de chaque journée une journée exceptionnelle !

*[XIXe]: 19e siècle