- EAN13
- 9782036057289
- Éditeur
- Larousse
- Date de publication
- 02/05/2024
- Langue
- français
- Fiches UNIMARC
- S'identifier
Autre version disponible
-
Papier - Larousse 16,95
Le secret d’un ventre au top !
Le stomach vacuum, technique de renforcement abdominal qui consiste à vider
l’air de ses poumons et de l’estomac sans pression sur le périnée, permet
d’affiner sa taille et d’avoir un ventre plat, mais il a beaucoup d’autres
atouts !
Découvrez dans cet ouvrage :
Les multiples bienfaits du stomach vacuum : amélioration de la capacité
respiratoire, réduction du stress, meilleure digestion, stimulation du transit
intestinal, équilibre hormonal…
Les différentes façons de le pratiquer pour progresser en douceur et à son
rythme : debout, à genoux, en planche, en pont…
Un programme de remise en forme sur 4 semaines, intégrant le stomach vacuum à
une pratique sportive quotidienne avec des abdos hypopressifs, du gainage et
du Pilates.
Le stomach vacuum, technique de renforcement abdominal qui consiste à vider
l’air de ses poumons et de l’estomac sans pression sur le périnée, permet
d’affiner sa taille et d’avoir un ventre plat, mais il a beaucoup d’autres
atouts !
Découvrez dans cet ouvrage :
Les multiples bienfaits du stomach vacuum : amélioration de la capacité
respiratoire, réduction du stress, meilleure digestion, stimulation du transit
intestinal, équilibre hormonal…
Les différentes façons de le pratiquer pour progresser en douceur et à son
rythme : debout, à genoux, en planche, en pont…
Un programme de remise en forme sur 4 semaines, intégrant le stomach vacuum à
une pratique sportive quotidienne avec des abdos hypopressifs, du gainage et
du Pilates.
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